Արտաքին FITNESS- ն ՝ վերջին նորությունները և տ렌դերը

Երկարաձգությունը Բացօթյա ֆիթնես : Համաշխարհային լավասարության շարժում

Դարձնելով պանդեմիայից մինչև վերջնական կյանքի ընտրություն

Քանի որ համամարզային հիվանդությունը տեղի է ունեցել, մենք տեսել ենք մարդկանց շրջանում արտահայտված միտում արտաքին տարածքներում մարզվելու հանդեպ: Երբ մարզասրահները փակվեցին և բոլորի համար անհրաժեշտ դարձավ մնալ մյուսներից հեռու, մարդիկ սկսեցին գնալ տեղական պուրակներ, բնության ճանապարհներ և այլ տեղեր, որտեղ կարող էին շարժվել: Սպորտի և մարմնական առողջության արդյունաբերության միությունը նույնպես հետաքրքիր տվյալներ է հրապարակել. հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այդ կարանտինային շրջանում հետաքրքրությունը հետիոտն արշավների, վազքի և հեծանվարշավի նկատմամբ կտրուկ ավելացել է, և շատ մարդիկ այդ մարզումներն այսօր էլ նախընտրում են: Անհրաժեշտությունից սկսվածը մեծ թվով մարդկանց համար սովորություն է դարձել: Կա մի ինչ-որ բան, որ բաց երկնքի տակ շարժվելը և բնության մեջ գտնվելը ավելի լավ է քան մարզասրահում մարզվելը: Մասնագետները միաբան են, որ արտաքին տարածքներում մարզվելը ավելի շատ է ազդում, քան կալորիաներ այրելը: Այն նաև մտքերը մաքրում է և տրամադրությունը բարձրացնում, ինչը ներքին մարզումները հազվադեպ են անում: Եվ ինչպես շատ մարդիկ կասեին, ամենօրյա մարզասրահային ռեժիմներին վերադառնալ այլևս ցանկանալի չէ նույնիսկ այն բանից հետո, երբ ամեն ինչ նորմալանում է:

Շատ մարդիկ, ովքեր մարզվելու ժամանակ հաճախ են գտնվում դուրս, քննարկում են այն մասին, թե որքանով ավելի լավ են զգում իրենց մտավորապես այդ նստումներից հետո: Mindbody Wellness Index-ի զեկույցն ասում է, որ մոտ 10 մարդկանցից 4-ը կարծում են, որ բնության մեջ գտնվելը իսկապես բարելավում է նրանց մտավոր առողջությունը: Այս երևույթը տեսնում են նաև մարզիչները, երբ հաճախորդները փոխարենը վազքի վագոնի մարզումների վերադառնում են ճամփորդություններին: Այն, ինչը սկզբում մարդիկ անում էին կարանտինի ընթացքում, շատերի համար դարձել է իրական կենցաղային ընտրություն: Արտաքին մարզումները շարունակում են մնալ մարդկանց ընդհանուր առողջության մոտեցման հիմնարար բաղադրիչը:

Հոգեբանական առավելությունները դուրս գալու վարժումների ներդրումում

Մարդիկ վարժուղները կատարում են դուրս, քանի որ դա մեծ օգուտ է տալիս մտավոր առողջությանը: Երբ մարդիկ մարզվում են բնական միջավայրում, սովորաբար ավելի քիչ լարված են զգում և ավելի հաճախ երջանիկ, ինչը հաստատված է բազում գիտական աշխատությունների կողմից: Mindbody Wellness Index-ը նշում է, թե ինչպես կարող է մի պարզ բան, ինչպիսին թութ անելը դուրս, իսկապես նվազեցնել լարվածությունը: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր հետևում են արտաքին մարզական ռեժիմին, ամբողջապես ավելի լավ են զգում իրենց մասին: Նույնիսկ կարճ ժամանակ անց կացնելը կանաչ տարածքներում տարբերություն է անում: Ուղղակի 20 րոպե ամենօր պարկում կամ անտառում այն ստրեսի հորմոնները նվազեցնում է, դա պարզ լուծումներից մեկն է, որը հիանալի աշխատում է առանց հարկավոր լիներ հարմարավետ սարքեր կամ թանկարժեք անդամավճարներ:

Շատ համայնքային նախաձեռնություններ այժմ ներառում են արտաքին տարածքներում մարզումներ նաև որպես իրենց մանկավարժական առաջարկների մաս։ Մենք տեսնում ենք, որ ավելի շատ թերապևտներ և տեղական խմբեր բնության հիման վրա հիմնված գործունեություններ են ներառում բուժման ծրագրերում և սոցիալական ծրագրերում։ Նաև թվերը սա հետևում են մեծահասակների վերադարձը արտաքին սպորտաձևերին տարիներ հեռու լինելուց հետո թվում է, որ իրական բարելավումներ են ապրում իրենց մտավոր վիճակում։ ClassPass-ի Look Back Report-ի տվյալների համաձայն՝ հարցումները հետաքրքրություն են ցուցաբերել ավելի քան 92%-ով աճ ցուցաբերելով հետևյալ գործունեությունների նկատմամբ, ինչպիսիք են լեռնագնացությունը, կայակինգը և ճամփորդությունները հետիոտն։ Արտաքին տարածքներում ակտիվ լինելը մարդկանց տալիս է միաժամանակ երկու օգուտ՝ բարելավված ֆիզիկական վիճակ և բարելավված տրամադրություն։ Այդ իսկ պատճառով էլ ուշադրություն են դարձնում մանկավարժական մասնագետները, խորացնելով արտաքին տարածքներ դուրս գալը սթրեսի կամ անհանգստության հետ կապված խնդիրների դեպքում։

Բնության մեջ տարածված ժամանակի առաջինության տրամադրումով՝ մարդկանց ոչ միայն փիզիկական մարմնավորումն է բարելավում, այլ նաև մենտալ ուղեցուցակի պահանջները, ինչը ցույց է տալիս, թե ինչու տիրության մարմնավորումը շարունակում է տարածվել աշխարհում մարդկանց մեջ:

Սկզբնապահանդի Բացօթյա ֆիթնես Ընդունման นովացիոններ

Կոնստրուկտիվ պարկային սարքեր համայնքական լավագույն տարածքների համար

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում համայնքների կողմից ընդհանուր առողջությունը բարելավելու նպատակով պարկերի համար դիմացկուն արտադրության մարզային հագուստի ստեղծումը մեծ թռիչք է կատարել: Մեծ ընկերությունները լուրջ ջանքեր են գործադրում ապրանքներ ստեղծելու համար, որոնք կարող են դիմանալ ամենօրյա օգտագործման բեռնվածքին: Նայեք այն պարկերին, որտեղ տեղադրվել են այդ արտադրության մարզադահլիճները. մարդիկ ասում են, որ նրանք ավելի լավ են զգում իրենց և ակնհայտ է, որ այցելուների թիվը մեծացել է: Ուղղակի նայեք, թե ինչ է տեղի ունեցել Լոս Անջելեսում գտնվող Սուրբ Մարիամի միաբանության համալսարանում: Նրանք ավելացրել են տարբեր մարզական կայաններ և հանկարծ ուսանողները սկսել են այնտեղ հանդիպել միայն անցնելու փոխարեն: Երբ արտադրողները ընտրում են նյութեր, որոնք դիմանում են անձրևին, ձյանը և արևին, ինչպես նաև հարմար են բոլոր մարմնի տիպերի համար, ապա սա մեծ տարբերություն է առաջացնում: Երիտասարդներից մինչև տատիկներ բոլորը գտնում են իրենց համար մարզումներ, առանց վախենալու, որ սարքերը կամ ամրանան կամ էլ վատ տեսք կստանան բնության ազդեցության ամիսներ անց:

Տնտեսություն - Արձանագրական GYM լուծումներ հասարակների համար

Այսօր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ տնային պայմաններում են զբաղվում արտաքին մարզաձևերով, հատկապես մեծահասակները, ովքեր ցանկանում են մարզվել առանց ուրիշների հսկողության: Մարդիկ սկսել են գավիթներում և նույնիսկ փոքր պատշգամբներում մարզվել այլևս չգնալով գերբնակեցված վայրեր: Շուկայում տեղի է ունենում իրական վերելք հենց նորագույն մարզանքների ոլորտում, որոնք փոքր տեղ են զբաղեցնում պահելու ժամանակ: BeaverFit-ի Performance Locker-ը և HitchFit-ը հիմա լավ օրինակներ են: Նրանք հարմար են փոքր պատշգամբներից մինչև ավելի մեծ տարածքներ տներում, թույլ տալով մարդկանց փոխել իրենց մարզանքները կախված տրամադրված տարածքից: Վաճառքների թվերը նույն պատկերն են ցույց տալիս: Համավարակի սկզբից ի վեր տնային արտաքին մարզական սարքերը շատ են վաճառվում: Սա իրոք հասկանալի է, քանի որ մարդիկ այլևս չեն ցանկանում գերբնակեցված վայրերում լինել: Ոմանք պարզապես նախընտրում են մարզվել հարմարավետ միջավայրում, որտեղ իրենց ազատ են զգում և ապահով իրենց գնահատականներից:

Կայրունական նյութերը հասարակ արտադրանքների նորացում

Նոր թույլատվությունները նյութերի տեխնոլոգիաներում արտաքին մարզական հանդերձանքներին ավելի դիմացկուն դարձնում են տարբեր եղանակային պայմանների նկատմամբ: Երբ արտադրողները սկսում են օգտագործել այդ անձրևադիմացկուն նյութերը՝ մարդիկ իրականում ավելի անվտանգ մարզումներ են ստանում, իսկ մեքենաները նույնպես ավելի երկար են ծառայում: Ֆիթնեսի աշխարհը դանդաղ անցում է կատարում դեպի ավելի կանաչ տարբերակներ, քանի որ ընկերությունները սկսում են իրենց արտադրանքի դիզայներում ներառել վերամշակված կամ հաստատուն աղբյուրներից ստացված բաղադրիչներ: Վերցրեք, օրինակ, BeaverFit-ը, որը մատուցում է ռեսուրսներ ավելի լավ արտադրական տեխնիկաների մեջ, որպեսզի նրանց ապրանքները կարողանան դիմանալ անձրևին, ձյանը և արևին՝ առանց ժամանակի ընթացքում քայքայվելու: Դրանց կենտրոնանալը դիմացկուն սարքավորումների ստեղծման վրա բնապահպանական տեսանկյունից իմաստ ունի և համապատասխանում է այն հաճախորդների ցանկություններին, ովքեր ցանկանում են ունենալ ինչ-որ բան, որը դիմանալու է բնության ուժերին՝ միևնույն ժամանակ ապահովելով լավ մարզումներ տարվա բոլոր եղանակներին:

Բանակային մակարդակի ֆիզիկական վարժումներ՝ Հայկական անոթի 24/7 դաշտական ամբիցի մոդելը

Հուրրիկանի դեմ կանխադրված կառուցական դիզայնի 특징ներ

Նավատորմի նոր արտաքին մարզական պավիլիոնի մասին այն, ինչը առանձնանում է, դա ոչ միայն նրա տեսքն է, այլ նաև նրա դիմադրությունը բնության ամենավատ հնարավոր պայմանների դեմ: Այն ստեղծվել է փոթորիներ դիմադրելու համար, և այն շարունակում է աշխատել, երբ մեծամասնությունը այլ կերպ ձախողվեր լուրջ փոթորիկների դեպքում: Նախագծողները իսկապես ջանքերի ամբողջ քանակն են գործադրել՝ հարմարեցված շրջանակներ և հատուկ ծածկույթներ տրամադրելով, որոնք դիմադրում են աղի ջրի ցայտուքից առաջացող կոռոզիային: Մեր խոսացած ռազմական մարզական փորձագետները շեշտեցին, թե ինչքան կարևոր է այս տեսակի տևականությունը՝ զորքերի պատրաստ վիճակում մնալու համար ցանկացած պահի, հատկապես՝ քանի որ վարժանքների վայրերը հաճախ են ենթարկվում անսպասելի եղանակային փոփոխությունների: Երբ ծովայինները ցանկանում են մարզվել, նրանք կարող են հաշվի առնել սարքերի աշխատանքը՝ անկախ նրանից, թե արտաքին պայմանները սառչում են կամ այրվում են:

Մոդուլային HIIT կենտրոններ ֆունկցիոնալ արտավորության համար

Նավատորմի արտաքին մարզական վայրերում տեղադրել մոդուլային HIIT կայանները՝ տարբեր մարզաձևեր կիրառելով, թույլ է տալիս բավարարել տարբեր մակարդակների ֆիտնեսի պահանջները և նպաստում է համայնքի զգացում ստեղծելուն մասնակիցների շրջանում: Կայանները հագեցած են տարբեր սարքերով, ինչպես օրինակ՝ տախտակներ ձգվելու համար, լարեր բարձրանալու համար, մարզապարաններ բենչ փրեսի համար և սքոթ ռեկներ, որպեսզի մարզական վարժությունները հնարավոր լինի կատարել ըստ անհրաժեշտության: Արդեն մի քանի նավատորմի բազաներում այդ կայանները հաջողությամբ կիրառվում են, որտեղ ծովայիններն ու աշխատակիցները միասին մարզվում են ճաշի ընդմիջումների կամ աշխատանքից հետո: Այդ սարքերի հետ փորձ ունեցող մարզական մասնագետները խորապուր են խորապուր սկսել դանդաղ, հատկապես եթե մարդիկ սովոր չեն լինի ինտենսիվ մարզումներին: Նրանք նաև շեշտում են, որ շատ կարևոր է մնալ մոտիվացված և խուսափել միևնույն վարժությունների միապաղաղությունից՝ մարզումները տարբերակելով ըստ անհրաժեշտության:

Համարժեք էներգիայի լուծումներ ֆիզիկական արդյունավետության ինֆրաստրուկտուրայում

Ռազմածովային ուժերը իսկապես բարձրացրել են իրենց խաղը կանաչ տնտեսագիտության գործում, հատկապես արտաքին մարզական պավիլիոնում տեղադրված արեւային վահանիքների շնորհիվ: Վերականգնվող էներգիայի կիրառումը այնտեղ շրջակա միջավայրի տեսանկյունից լավ տեսքից ավելին է անում՝ իրականում նվազեցնելով շահագործման ծախսերը: Ամբողջ համակարգը համոզվում է, որ էլեկտրաէներգիայից առավելագույն օգուտ են ստանում՝ միևնույն ժամանակ մարդկանց պահպանելով առողջ և ակտիվ: Մարզական սիրահարները կարող են մարզվել արեւի տակ՝ առանց վերահսկելու էլեկտրաէներգիայի հաշիվների գագաթնակետերը: Հետաքրքիր է այն, թե ինչպես է մաքուր էներգիայի և վարժությունների սարքերի այս համադրությունը ստեղծում մի բան, որը կցանկանային միմյանց պատճենել այլ կազմակերպություններ: Դա ցույց է տալիս, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ ռազմական ճյուղերը միաժամանակ լուրջ մտածում են ինչպես մոլորակի պաշտպանության, այնպես էլ ֆիզիկական բարօրության մասին:

Տեխնոլոգիայի ինտեգրացիա արևական աշխատանքներում

Համակարգչային իրականության բնական իմմերսիայի պլատֆորմներ

Վիրտուալ իրականությունը փոխում է մարդկանց մոտ արտաքին մարզումների ըմբռնումը՝ նրանց տալով զգացում, որ իրականում գտնվում են դուրս, նույնիսկ երբ դա այդպես չէ: Այս տեխնոլոգիան ստեղծում է ամբողջութամբ ներգրավող միջավայր, որն աշխատանքը դարձնում է ավելի քիչ պարտադիր և ավելի շատ արկածային՝ անտառներով և լեռներով: Կազմակերպությունները սկսել են մշակել հատուկ VR ծրագրեր ֆիտնեսի սիրահարների համար: Մերիլենդի նահանգի վերջին զեկույցը ցույց տվեց, որ մարզումների ժամանակ VR-ի օգտագործումը նպաստում է նրանց ներգրավվածության երկարացմանը միջինը 25 տոկոսով ավելի երկար, քան սովորական մեթոդների դեպքում: Դա ցույց է տալիս, որ ապագայում մեր մարզական ռուտիններում տեխնոլոգիաների ինտեգրումը ավելի մեծ տեղ կգտնի: Չնայած որոշները դեռ կասկածում են, թե արդյոք սա միայն անցողիկ մոդա է, շատ սրճարանների սեփականատերեր արժեք են տեսնում իրական վարժությունների և վիրտուալ լանդշաֆտների համատեղման մեջ՝ հաճախորդներին տարբերակ տրամադրելով սովորական վագների և կշեռքերի փոխարեն:

Ավտոմատացված համարժեքություններով սերվիսավորման համար սերվիսավորման համար

Ուղեկցող տեխնոլոգիան փոխում է մարդկանց վարժությունների հետևման եղանակը, տալով անմիջկապ հետադարձ կապ և բազում օգտակար տեղեկություններ իրենց արդյունավետության մասին: Fitbit-ը և Garmin-ը նման ընկերությունները վերջին տարիներին իսկապես բարձրացրել են իրենց մակարդակը: Նրանց սարքերը այժմ հագեցած են GPS ֆունկցիաներով, սրտի զարկերի սենսորներով և նույնիսկ առաջարկում են վարժություններ անհատական նախընտրությունների հիման վրա: Հավաքված իրական տվյալները օգնում են մարդկանց ավելի լավ արդյունքների հասնել վարժությունների ընթացքում, քանի որ նրանք կարողանում են տեսնել, թե ինչն է աշխատում և համապատասխանաբար ճշգրտել: Շատ մարզիչներ նշում են, որ երբ մարդիկ սկսում են տեսնել իրենց գործողությունների մակարդակների թվերն ու միտումները, ավելի երկար են մնում մոտիվացված, քան եթե պարզապես կատարեին վարժությունները առանց հստակ ուղեցույցի: Այդ իսկ պատճառով էլ շատ լուրջ մարզիկներ և պարզապես վարժություններ կատարողներ դիմում են այս բարձր տեխնոլոգիական սարքերին իրենց ամենօրյա վազքերի և արշավների համար:

Ընդհանուր տեխնոլոգիա հեռավար գործունեությունների համար

Վերարկումի տեխնոլոգիան վերջերս մարդկանց արտաքին մարզումների հետապնդման եղանակը փոխել է: Ումանկաներն ու այդ մարզական ժապավենները հիմա մանրամասներ են տալիս մարզումների ընթացքում տեղի ունեցողների մասին: Նրանք հաշվում են անցած քայլերը, հետևում են այրված կալորիաներին, վերահսկում են սրտի ռիթմը, իսկ ամբողջ արտաքին մարզման փորձը մեծապես բարելավվում է շատերի համար: Ըստ Grand View Research-ի կատարած շուկայական հետազոտությունների, 2027 թվականին մարզական հետապնդիչների համաշխարհային վաճառքները կազմելու են մոտ 91,98 միլիարդ դոլար: Այդպիսի աճը ցույց է տալիս, թե որքան հայտնի են դարձել այս սարքերը մարզական սիրողների շրջանում: Ինչ է հաջորդելու: Դեպի տնտեսագետները կարծում են, որ արտադրողները շարունակեելու են ավելի լավ սենսորների և արհեստական ինտելեկտի ինտեգրման աշխատանքները իրենց ապրանքներում: Սա պետք է հանգեցնի ավելի ճշգրիտ հետապնդմանը, երբ մարդիկ արտաքին մարզվում են, օգնելով նրանց սեղմել ամենամեծ օգուտը իրենց մարզման ժամանակից: