Երկարաձգությունը Բացօթյա ֆիթնես : Համաշխարհային լավասարության շարժում
Դարձնելով պանդեմիայից մինչև վերջնական կյանքի ընտրություն
Համաճարակի սկսվելուց ի վեր մենք տեսել ենք մարդկանց մեծ աճ դրսում ակտիվ լինելու մեջ: Երբ մարզասրահները փակվեցին եւ բոլորը ստիպված էին մնալ միմյանցից հեռու, մարդիկ սկսեցին գնալ տեղական պարկեր, բնության ուղիներ եւ ցանկացած այլ վայր, որտեղ կարող էին մաքուր օդ ստանալ մարզվելիս: Սպորտային եւ ֆիթնես արդյունաբերության ասոցիացիան հայտնել է հետաքրքիր մի բան. այն է, որ այդ փակման ամիսների ընթացքում զբոսանքի, հարեւանությունների շուրջ վազելու եւ նույնիսկ հանգստյան օրերին հեծանիվով զբոսնելու նման գործունեության մասնակիցների թիվը մեծ աճ է գրանցել: Այն, ինչ սկսվել է որպես ժամանակավոր միջոց՝ առանց ներս մտնելու ֆիթնես պահպանելու համար, կարծես թե մնացել է: Շատերը հիմա նախընտրում են մարզվել դրսում ոչ միայն այն պատճառով, որ դա ավելի անվտանգ է, այլեւ այն պատճառով, որ բնության մեջ լինելը օգնում է մաքրել մտքերը, երբ շատ ժամանակ անցկացնում են ներսում։ Փորձագետները նշում են, որ ֆիզիկական օգուտների եւ մտավոր թարմացման համադրությունը արտաքին մարզումը դարձնում է մի բան, որից շատերը չեն վերադառնա, երբ սահմանափակումները ամբողջությամբ վերացվեն:
"Ես շատ եմ սիրում մարզվել, բայց դա ինձ համար շատ դժվար է։ Մտքի եւ մարմնի առողջության ինդեքսը ցույց է տալիս, որ մարդկանց մոտ 39 տոկոսը կարծում է, որ դրսում լինելը իսկապես օգնում է նրանց հոգեկան առողջությանը: Ֆիթնես մարզիչները տեսնում են, որ շատ հաճախորդներ նախընտրում են շինարարական վարժություններ անցկացնել, քան մարզասրահներ: Այն, ինչ տեղի է ունենում այստեղ, գերազանցում է այս օրերին ավելի էժան այլընտրանքների ցանկությունը: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ արտաքին գործունեությունը դարձնում են իրենց կյանքի կանոնավոր մասը, ինչը ենթադրում է, որ թարմ օդի վրա մարզումը շուտով չի հեռանա առողջ մնալու մեր ընդհանուր մոտեցումից:
Հոգեբանական առավելությունները դուրս գալու վարժումների ներդրումում
Մարդիկ դուրս են գալիս մարզվել, քանի որ գիտեն, թե որքան լավ է դա զգում հոգեկան առումով: Երբ մենք մարզվում ենք բնության մեջ, այլ ոչ թե մարզասրահներում, մեր ուղեղը ավելի լավ է արձագանքում: Անհանգստությունը նվազում է, իսկ տրամադրությունը բարձրանում է դրսում գտնվելուց հետո, ինչը ժամանակի ընթացքում հաստատվել է բազմաթիվ հետազոտություններով: Մտքի եւ մարմնի առողջության ինդեքսը նույնիսկ նշում է, որ այնպիսի բան, ինչպիսին դրսում քայլելը է, կարող է նվազեցնել ամենօրյա սթրեսը: Մենք նմանատիպ արդյունքներ ենք տեսել նաեւ շատ ուսումնասիրություններում. մարդիկ, ովքեր մնում են դրսում վարժությունների, ավելի քիչ են դեպրեսիայի մեջ: Ամեն օր դրսում ընդամենը 20 րոպե անցկացնելուց կարելի է նվազեցնել սթրեսի մակարդակը։ Այդ պատճառով մաքուր օդը եւ կանաչ տարածքները թերապիայի ամենապարզ ձեւերից են։
Շատ համայնքային նախաձեռնություններ այժմ ներառում են դրսում ֆիթնեսը որպես հոգեկան առողջության ծրագրերի մի մասը: Մենք տեսնում ենք, որ ավելի շատ թերապեւտներ եւ տեղական խմբեր բնության վրա հիմնված գործունեություն են ներառում իրենց աշխատանքում հոգեկան առողջության խնդիրներով տառապող մարդկանց հետ: Այս միտումը հատկապես նկատելի է միջին տարիքի մեծահասակների շրջանում, ովքեր տարիներ հեռու մնացածից հետո կրկին սկսում են լողափեր անցնել, հեծանիվ վարել կամ թիմային սպորտով զբաղվել: Ըստ ClassPass-ի տվյալների, որոնք հրապարակվել են իրենց տարեկան զեկույցում, անցյալ տարի երկրում ֆիթնես դասերի համար ամրագրումների թիվը աճել է գրեթե 90 տոկոսով: Մարդիկ, կարծես, օգուտներ են ստանում ինչպես մարմնից, այնպես էլ մտքից, երբ դրսում են աշխատում, այլ ոչ թե ներսում։ Ահա թե ինչու են այգիների բաժինները եւ հոգեկան առողջության կլինիկաները ավելի ու ավելի շատ համագործակցում այս ծրագրերում, ընդունելով, որ մաքուր օդը եւ շարժումը միասին կարող են իրական փոփոխություն մտցնել մարդկանց ամենօրյա զգացմունքներում:
Բնության մեջ տարածված ժամանակի առաջինության տրամադրումով՝ մարդկանց ոչ միայն փիզիկական մարմնավորումն է բարելավում, այլ նաև մենտալ ուղեցուցակի պահանջները, ինչը ցույց է տալիս, թե ինչու տիրության մարմնավորումը շարունակում է տարածվել աշխարհում մարդկանց մեջ:
Սկզբնապահանդի Բացօթյա ֆիթնես Ընդունման นովացիոններ
Կոնստրուկտիվ պարկային սարքեր համայնքական լավագույն տարածքների համար
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում մենք տեսել ենք իրական շարժում դեպի հասարակական այգիների համար դիմացկուն մարզման հագուստ ստեղծելու ուղղությամբ, ինչը բավականին կարեւոր է համայնքների առողջության համար: Արդյունաբերության խոշոր ընկերությունները մեծ ջանքեր են գործադրում ավելի երկար տեւողությամբ եւ այգու այցելուների կողմից մշտական հագուստի դիմակայող իրեր պատրաստելու համար: Նայեք քաղաքային շրջանների շուրջը, եւ կտեսնեք շատ այգիներ, որտեղ տեղադրված են ֆիթնես կայաններ: Թվերը նույնպես պատմում են պատմությունը: Մարդիկ իրականում օգտագործում են դրանք ավելի շատ, քան երբեւէ: Պարզապես ստուգեք, թե ինչ է տեղի ունեցել Լոս Անջելեսում Մոնտ Սենտ Մերիի համալսարանում: Նրանք իրենց համալսարանի տարածքներում ավելացրեցին արտաքին սարքավորումներ, եւ դա ավելին էր, քան պարզապես ընդլայնել իրենց հաստատությունները: Ուսանողները սկսեցին միասին մնալ, աշխատել կողք կողքի, կապեր հաստատել: Երբ արտադրողները ընտրում են նյութեր, որոնք դիմակայում են անձրեւին, ձյունին եւ արեւին, միաժամանակ նախագծում են մեքենաներ, որոնք լավ են զգում, երբ մարդիկ օգտագործում են դրանք, դա բոլոր տարբերությունները է փոխում: Տարեցները չեն հուսահատվում երիտասարդների հետ մարզվելու փորձից, քանի որ ամեն ինչ ավելի լավ է համապատասխանում տարբեր մարմնի տեսակներին: Բացի այդ, ոչ ոք չի ցանկանում տեսնել, որ վատ եղանակից հետո կոռդիավորված, կոտրված սարքավորումները նստած են եւ տխուր են:
Տնտեսություն - Արձանագրական GYM լուծումներ հասարակների համար
Այս օրերին ավելի շատ մարդիկ սկսում են ֆիթնես անել տնային պայմաններում, հատկապես մեծահասակները, ովքեր ցանկանում են մարզվել առանց որեւէ մեկի հետեւելու իրենց ուսին: Քանի որ շատերը ընտրում են դաշտային քրտինքի նստաշրջանները, այլ ոչ թե խրված մարզասրահները, մեծ աճ է գրանցվել համախմբված մարզման հագուստի մեջ, որոնք շատ տարածք չեն զբաղեցնում: Օրինակ՝ BeaverFit-ի Performance Locker-ը, որը ծալվում է այնքան փոքր, որ կարելի է պահել տախտակի տակ, իսկ HitchFit-ը միանում է մեքենաներին, ինչը հնարավոր է դարձնում ցանկացած վայրում, որտեղ կայանատեղի կա: Այս մասին հայտնում են արդյունաբերության զեկույցները: Հիմնականում մեծահասակները ցանկանում են միայն մի տեղ, որտեղ կարող են ինքնուրույն ֆիթնես գնալ առանց մարզասրահի անդամակցության կամ վազքի վրա անհարմար հանդիպումների:
Կայրունական նյութերը հասարակ արտադրանքների նորացում
Նոր զարգացումները նյութերի տեխնոլոգիայում փոխել են, թե որքան ժամանակ է տեւում դրսում վարժությունների սարքավորումները, երբ դրանք ենթարկվում են տարբեր եղանակային պայմանների: Երբ արտադրողները սկսում են օգտագործել նյութեր, որոնք դիմացկուն են անձրեւին, ձյունին եւ արեւի վնասներին, մարդիկ ավելի անվտանգ մարզվում են, եւ մեքենաները շատ ավելի երկար են աշխատում առանց կոտրվելու: Հետաքրքիր է, որ այս բարելավումները օգնում են ստեղծել ավելի կանաչ տարբերակներ ֆիթնես ընկերությունների համար, որոնք ցանկանում են կրճատել թափոնները: Օրինակ՝ BeaverFit-ը, նրանք լուրջ գումարներ են ծախսել ավելի լավ արտադրական տեխնիկայի վրա, որպեսզի իրենց նստարաններն ու վազքուղիները կարողանան դիմակայել այն ամենին, ինչ Մայր Բնությունը նրանց է նետում: Նրանց նյութերը գործում են նույնիսկ տարիներ շարունակ ծանր պայմանների տակ գտնվելուց հետո: Եվ անկեղծ ասած, սա իմաստ ունի ինչպես շրջակա միջավայրի տեսանկյունից, այնպես էլ այն պատճառով, որ ավելի շատ հաճախորդներ այժմ ցանկանում են մարզման հագուստ, որը չի քանդվի ընդամենը մի քանի ամիս դրսում անցկացնելուց հետո:
Բանակային մակարդակի ֆիզիկական վարժումներ՝ Հայկական անոթի 24/7 դաշտական ամբիցի մոդելը
Հուրրիկանի դեմ կանխադրված կառուցական դիզայնի 특징ներ
Այն, ինչ առանձնանում է նավատորմի նոր ֆիթնես պավիլյոնից, ոչ միայն նրա տեսքը, այլեւ այն, թե ինչպես է այն զբաղվում Մայր Բնության վատագույն վիճակով: Կառուցված հուրիկաններին դիմակայելու համար, կառույցը շարունակում է մնալ ուժեղ 5-րդ կատեգորիայի փոթորիկների ժամանակ՝ շնորհիվ ամրապնդված պողպատե շրջանակների եւ բախման դիմացկուն ապակե վահանակների: Ամբողջը հնչեցնում է ամուրություն, մինչդեռ դեռեւս բավականաչափ լավ է թվում ցանկացած բազայի հրամանատարի համար: Այնտեղ ամեն օր աշխատող զինվորական ֆիթնես մասնագետները խոսում են, թե որքան կարեւոր է այսպիսի ամուր շինարարությունը: Երբ մարզման ժամերը ընդհատվում են հանկարծակի վատ եղանակի պատճառով, մարզասրահ ունենալը, որը չի փլուզվում, նշանակում է, որ նավաստիները կարող են պահպանել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածությունը, անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում հետո: Եվ եկեք ընդունենք, որ ոչ ոք չի ցանկանում գործ ունենալ կոտրված սարքավորումների կամ ջրհեղեղի տակ գտնվող հատակների հետ, երբ փորձում է մնալ մարզված տեղակայման համար:
Մոդուլային HIIT կենտրոններ ֆունկցիոնալ արտավորության համար
Վերջերս նավատորմը սկսել է մի շարք հիանալի HIIT կայաններ ստեղծել իրենց ֆիթնեսի համար նախատեսված տարածքներում: Այս կազմակերպությունները մարդկանց տալիս են տարբեր մարզման տարբերակներ, անկախ նրանից, թե ինչ վիճակում են, ինչը օգնում է ստեղծել համայնքի զգացում, որը մենք շատ ենք տեսնում բազայում: Դաշտերը լի են այնպիսի իրերով, ինչպիսիք են ձգվող սալիկները, լեռնագնացության լարերը, հինաձեւ նստարանային մ pressրերը, եւ այն ծանր բազային հենարանները, որոնց մասին բոլորը սիրում են բողոքել մարզական աշխատանքների ժամանակ: Իրական աշխարհում փորձարկումները մի քանի ռազմածովային բազաներում ցույց են տվել, որ այս բաները հիանալի են աշխատում մարդկանց ամեն օր տարբեր կերպ շարժելու համար, միաժամանակ ստեղծելով ընկերական մրցակցության եւ պարզապես զվարճանքի հնարավորություններ զինծառայողների միջեւ: Դասախոսների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս սկսել դանդաղ, բայց աստիճանաբար փոխել, երբ ուժը մեծանա: Նրանք ընդգծում են, թե որքան կարեւոր է մարզումը հետաքրքիր պահել, որպեսզի մարդիկ ժամանակի ընթացքում հավատարիմ մնան իրենց ֆիթնեսի նպատակներին:
Համարժեք էներգիայի լուծումներ ֆիզիկական արդյունավետության ինֆրաստրուկտուրայում
Ռազմածովային ուժերը շատ բարձր են բարձրացրել իրենց խաղը, երբ խոսքը վերաբերում է կանաչացմանը, հատկապես արեւային վահանակների տեղադրման հետ իրենց ֆիթնեսի դրսում: Այս վահանակները ոչ միայն լավ են թվում, այլեւ նվազեցնում են էլեկտրաէներգիայի ծախսերը եւ միաժամանակ ապահովում են գործառույթների անխափան աշխատանքը: Ամբողջ այս համակարգը երկարաժամկետ հեռանկարում խնայում է նաեւ գումար, ինչը շատ կարեւոր է բյուջետային պլանավորման համար: Հետաքրքիր է, թե ինչպես է այս կանաչ տեխնոլոգիան օգնում հասնել ավելի լավ համայնքային առողջության արդյունքների եւ միաժամանակ հոգ է տանում Մայր Բնության մասին: "Ամեն ինչ լավ է, եթե ես միշտ պատրաստ եմ մարզվել" Առաջնային հայացքով, այլ ռազմական ճյուղեր կարող են հետեւել, քանի որ այս տեսակի նախագիծը ցույց է տալիս, որ մեր մոլորակի մասին հոգ տանելն չի նշանակում զոհաբերել ծառայողների համար որակյալ ֆիթնես փորձը:
Տեխնոլոգիայի ինտեգրացիա արևական աշխատանքներում
Համակարգչային իրականության բնական իմմերսիայի պլատֆորմներ
VR-ն փոխում է մարդկանց մոտեցումը դրսում մարզվելուն, թույլ տալով նրանց քայլել վիրտուալ անտառներ կամ լողափեր, մինչդեռ քրտնում են: Տեխնոլոգիան ստեղծում է այնպիսի միջավայր, որը մարդկանց մղում է մարզումների ընթացքում, ինչը ստիպում է մարզվել դրսում զվարճալի լինել, այլ ոչ թե պարզապես այլ գործ: Ընկերությունները սկսել են զարգացնել VR սարքավորումներ հատուկ ֆիթնես սիրահարների համար: Օրինակ, Oculus Quest-ը եւ HTC Vive-ը, այս ականջակալները այժմ գալիս են արտաքին գործունեության համար նախատեսված հավելվածներով: Մերիլենդի համալսարանի վերջերս հրապարակված զեկույցում պարզվել է, որ VR-ով մարզվող մարդիկ սովորաբար 25%-ով ավելի երկար են զբաղվում, քան առանց դրա: Դա իմաստ ունի, քանի որ մարդկանց մեծ մասը հեշտությամբ ձանձրանում են, երբ ներսում վազում են վազքի վրա: Առաջնային տեսանկյունից, երբ VR տեխնոլոգիան ավելի լավ եւ էժանանա, մենք կարող ենք տեսնել ավելի շատ մարզասրահներ եւ պարկեր, որոնք իրենց առաջարկներում կներառեն այս տեսակի խառը իրականության փորձը: "Ամեն ինչ լավ է, եթե ես լավ եմ զգում"
Ավտոմատացված համարժեքություններով սերվիսավորման համար սերվիսավորման համար
Խելացի ֆիթնես տեխնոլոգիաները փոխում են, թե ինչպես են մարդիկ հետեւում իրենց դրսում վարժությունների ժամանակներին, նրանց անմիջական հետադարձ կապ են տալիս, երբ նրանք մարզվում են: Վերջին տարիներին Fitbit-ի եւ Garmin-ի նման ընկերությունները շատ բարձրացրել են իրենց խաղը՝ տեղադրելով GPS գործառույթներ, սրտի ռիթմի սենսորներ եւ նույնիսկ հարմարեցված մարզման առաջարկներ հենց հագնվող սարքերում: Հավաքված տեղեկատվությունը օգնում է մարդկանց ավելի լավ արդյունքներ ստանալ իրենց մարզումներից, քանի որ նրանք կարող են տեսնել, թե ինչն է աշխատում եւ համապատասխանաբար հարմարեցնել իրենց սովորական աշխատանքները: Շատ մարզիչներ նշում են, որ երբ մարդիկ սկսում են տեսնել իրենց առաջընթացի թվերը, դա նրանց ավելի երկար մղում է, քան պարզապես գուշակելը: Ահա թե ինչու են շատ վազորդներ եւ զբոսաշրջիկներ այժմ ապավինում այս սարքերին, որպեսզի դուրս գան իրենց արտաքին ժամանակից:
Ընդհանուր տեխնոլոգիա հեռավար գործունեությունների համար
Հագնվող տեխնոլոգիաները իսկապես փոխել են այն, թե ինչպես են մարդիկ հետեւում իրենց մարզական գործողություններին: Խելացի ժամացույցներն ու ֆիթնես ժապավենները մարդկանց տալիս են բոլոր տեսակի մանրամասներ այն մասին, թե ինչ են նրանք անում ֆիզիկապես: Մենք խոսում ենք քայլերի մասին, վազքի ժամանակ այրված կալորիաների, սրտի ճնշման տատանումների մասին, ամեն ինչ: Grand View Research-ի որոշ շուկայական թվերի համաձայն, ֆիթնեսի հետեւող սարքերի բիզնեսը 2027 թվականին կհասնի մոտ 91.98 միլիարդ դոլարի: Այս ամենը մեզ մի բան է ասում այն մասին, թե որքանով են այս սարքերը հայտնի դարձել ֆիթնեսի սիրահարների շրջանում։ Մինչեւ առաջ շարժվում ենք, թվում է, որ կան նաեւ հագնվող սարքերի վերաբերյալ հստակ ուղիներ: Արտադրողները աշխատում են ավելի լավ սենսորների վրա եւ իրենց նախագծերում ներառում արհեստական ինտելեկտ: Սա նշանակում է, որ դրսում մարզիկները կարող են ակնկալել ավելի ճշգրիտ հետեւում առաջիկա տարիներին, ինչը կօգնի նրանց ստանալ իրենց մարզման բոլոր առավելությունները առանց ստիպված լինելու գուշակել կատարողականի չափանիշները: