L-aġġunzjoni tal- Fitness Barra : Moviment Global ta' Beness
Min Adaptazzjoni Pandemika għal Skelta Stil ta' Vitta
Minħabba l-pandemija, rajna żidien fil-ħolqa tal-attivitajiet barra minn dar. Meta ħalu l-palestri u kellhom jibqgħu distanzi l-ġewwa, in-nies beddu jaħbu fil-parkijiet u fuq il-mogħdijiet tal-natura fejn jistgħu jikbru ħalqiet u jaħqu barra. L-Assokjazzjoni tal-Industrija tal-Isport u t-Tajjeb ħarġet informazzjoni interessanti – attivitajiet bħal id-darba, il-korriment fil-kwarenti u anke l-għaslu bil-biċċliċċa fil-ġimgħa l-ġewwa ħarġu żidien kbir fil-partiċipazzjoni. Dak li beda bħala soluzzjoni temporanja biex jibqgħu fit ħabs barra minn dar, issa sempliċiment ħarġa. Ħafna preferu jaħqu barra mhux biss għal kunsiderazzjonijiet ta’ sigurtà iżda ukoll għaliex meta jkunu fin-natura jistgħu jinchiaru l-ħolq tagħhom wara ħafna ħin passat ġewwa. Esperti jwettqu li din il-kombinazzjoni ta’ benefici fisiki u rinfuršar mentali tagħmel l-attivitajiet barra minn dar ħolqa li ħafna nies ma jibdilux lura meta t-tneħħija tal-limitazzjonijiet tkun sħiħa.
Nies li jħobbu jilħqu barra meta jogħġbuh jispissu jitkelmu dwar kif jibżu aħjar wara li jogħġbu fuq ir-ritmo. L-Indiċi ta’ Benessere tal-Mindbody juri li madwar 39 fil-mija tal-persuni jiddejjew li l-imtieg barra verament jgħin lil mentalità tagħhom. Anke l-istruttori tal-fitnex jara dan hekk, ħafna jirrapportaw li l-kljenti jippreferu l-irħula fuq it-trails minn dawk fuq il-tapis rullanti u klassijiet tal-gruppi organizzati fil-parkijiet lokali minflok fil-ġimnastika. X’jseħħ hawn iktar minn xorti għal dawn iż-żoni, barra minn alternattivi iktar bil-ħalq. Aktar u aktar nies qed jinkludu l-attivitajiet barra fis-soltu regolari tagħhom, li jindika li l-ġolja ta’ aer tal-ħadd ma tixrobx għal darba minn approċċ ġenerali għall-ħajja s-saħħar.
Vantaggji ta' Bienestar Mentali li Stabbilixxi l-Akkettanza tal-Eserċizzju Fuq Is-Saħħa
Il-bnedmin qed jahru ħariegħ biex jaħdem għal darba minħabba li jafu kif dan jaffettwa menti. Meta nnaħdem barra minn darba ġewwa palestri, il-moħħ aktarx jirreġġa b’mod aħjar. Il-fobiji jitnaqqsu u l-umuri kienu jinżlu wara li kienu barra, li ħafna studji kienu jikkonfermaw fuq il-ħajt. L-Indikatur ta’ Benessere tal-Mindbody menzjona anke li xi ħaġa bħal sejrun barra verament tista’ tnaqqal l-istress ta’ kuljum. Rajna anke risultati simili f’ħafna studji – persuni li kienu jisegwu rutini ta’ eżerċizzju barra kienu jirrapportaw li kienu jindaw iktar depressi. Soltu vint minuta passata barra kull jum tsembra biżżejjed biex tnaqqal l-istress, jagħmel l-ajru ħalls u l-ispazji verdi waħda mill-formi l-aktar sempliċi ta’ terapija disponibbli.
Ħafna inizjattivi komunitarji jinkludu issa l-attivitá fisika barra minn darba apparti għall-programmi tagħhom għall-saħħat mentali. Hemm aktar terapewti u gruppi lokali li jinkorporaw attivitajiet ibbażati fuq in-natura fil-lavoru tagħhom ma' persuni li jikbru ma' problemi ta' saħħa mentale. It-trend huwa partikularment evidentu fost il-persuni nies ta' età medja li jibdew isiru għid, id-dur id-driegħ jew is-sport tal-kmand mal-ġewwa wara snin li kienu bogħda minnhom. Skont id-dejta minn ClassPass mit-taqrir annwali tagħhom, kien hemm żvilupp ta' madwar 90% l-aħħar sena fil-prenotazzjonijiet għal klassijiet ta' attivitá fisika barra minn darba fid-daqqa. Id-dinja tibda tiftiehem il-benefiċċji għall-ġisem u l-ħolq meta jaħdem barra minn darba minn hekk li jaf jieqaf id-dar. Għalhekk dipartimenti tal-parkijiet u kliniki għall-saħħa mentale qed jibdew jaħdemu flimkien fuq dawn il-programmi, billi jivverifikaw li l-ajru ħalls u l-moviment flimkien jistgħu jagħmlu differenza reali kif il-persuni jibdew isiru minn nhar għal nhar.
Billi jagħmlu prioritajta tas-saħħa fit-tibba', l-individwi ma jispiċċaw biss is-saħħa fisika tiegħhom, imma jipprovu ukoll id-darba tal-biżżejjed tal-saħħa mentali, li tikkonferma għalikom li soluzzjonijiet ta' eżerċizzju fit-tibba' jagħmlu resonnansa mal-persuni fiċ-ċiekku.
Avanzat Fitness Barra Innovazzjoni tal-Ekipament
Equipament Park Durable għall-Spazji tal-Biżżejjed tal-Komunità
Fil-few years, rajna spinta reali għall-kostruzzjoni ta' tagħmir għall-ħaddiema barra minn djar fis-siġnal fejn il-kumunitajiet jibqgħu sani. Il-kumpaniji kbar fl-industrija qed jingħata ħafna sforzu biex jagħmlu roba li tispiċċa iktar u tista' titjieb mal-ħoss minn vizitaturi tal-parċi. Jekk inti tħares madwar il-bieda urbani, inti se tara ħafna parċi fejn installati stazzjonijiet ta' fitness barra. In-numri jgħidu l-istess storja – il-bnedmin qed jużaw dan l-attrezzatura iktar minn kollha. Iġib eżempju minn dak li sar fil-Mount Saint Mary's University fix-xejn tal-Los Angeles. Huma żiedu ħafna tagħmir barra minn djar fil-kampu, u dan sar iktar minn hekk li jibda l-istruttura tagħhom. Il-istudenti beddu jagħqu hemm flimkien, jaħdmu ħadd is-soltu, jibnu arloġġi. Meta l-manifatturi jagħżlu materjali li jistgħu jwettqu ħadid, ġewwa u xemx, u jkunu qed jiddiżajnaw apparati li jġib ruħhom tajjeb meta nies jużawhom, dan jagħmel idifferenza. In-nies iktar antikaw ma jibqgħux jistgħu jġibhom ħof imma jħaddu ruħhom ħadd is-soltu maġenarazzjonijiet iktar ħabi u kollha jiddevjazzjoni tajjeb għal tipi differenti ta' ħajt. Barra minn hekk, ħadd ma jiridux jaraw apparati rastiti jew sfarin li jibqgħu hemm barra wara kondizzjonijiet meteoċi ħażini.
Riżidenza -Solużjonijiet Gym Esterni għall-Adulti
Aktar persuni qed jidħlu fil-fiteness barra minn darba nharu, speċjalment il-kbar li jixtiequ jaħdem mingħajr xbieha li tħares fuq idos. Bħala riżultat tal-ġid li ħafna j preferu l-esejrzji fid-dar minflok il-palestri affollati, kien hemm qorti żvilupp fit-tul ta' attrezzatur tal-esejrzju kompatt li ma jieħu post iktar. Ibborda l-BeaverFit's Performance Locker, li jinżel f'ħafna iżgħar biex tista' tħux f'ħitan ta' dar, waqt li l-HitchFit jingħaqad mal-vejkkli u jippermetti l-esejrzji kollha fejn hemm post biex tipparkja. Il-numri jappoġġjaw dan ukoll, il-bejgħ qiegħed jispiċċa wara li bdew il-lockdowns, skont ir-riporti tal-industrija. B'mod sempliċi, il-kbar jixtiequ biss post privatt biex isiru aktar fit mingħajr ma jkollhom jiddejjlu fit-tazza tal-gym jew l-inċidenti imbarraġġanti fuq il-treadmill.
Materjali Resistenti għall-Imġarr Revolutionizzandi l-Equipment Fuq is-Sajt
Iżviluppi ġodda fit-teknoloġija tal-materjali biddlu kif jista' jidum l-istruzzjoni għall-attivitajiet oħra mill-indoor meta jkunu esposti aħħal għal kondizzjonijiet meteo differenti. Meta l-impjiegarjin jibdew jużaw materjali li jirrifjutaw ir-ramel, il-borra u d-danni mis-sewwied, il-persuni jikbru ħarsa iktar u l-istruzzjonijiet jidumu iktar mingħajr ma jinharqu. X'intriganti huwa li dawn it-tisnijiet qed jgħinu jingħataw opzjonijiet iktar ekoloġiċi għall-kumpaniji fitness li jixtiequ jnaqqsu l-iskart. Ejja nikkunsidra BeaverFit bħala eżempju, investiet ħafna flimkien f'tekniki ta' produzzjoni aħjar sabiħ il-banki u t-treadmills tagħhom jistgħu jwettqu kwalunkwe ħaġ il-Madre Natira tibda tagħmel. Il-prodotti tagħhom jibqgħu funzjonali anke wara snin ta' espożizzjoni għal kondizzjonijiet estremi. U onestament, dan jifhem sew bil-kunsiderazzjoni ambjentali u wkoll minħabba li iktar klijenti issa jixtiequ attrezzaturi għall-attivitajiet li ma tinharx wara ftit xahar barra.
Fitness ta' Grada Militarja: Il-Model ta' Paviljon Estern 24/7 tal-Korp tal-Nava
Fittex ta' Deżign Strutturali Resistenti għall-Hurrikani
Quel li jibda fil-faccia rigward l-ġewwa ġdida tal-Furza tal-Baħar għall-attivitajiet f'ħajt mhux biss l-estetika tagħha iżda kif taffronta l-pegġi tal-madonna natira. Imbunija biex titqiegħed ħal tornado, l-istruttura tibqa' qalbena sa waqt l-uragan ta' Kategorija 5 grazzi l-kejl tal-frami tal-ħadid irriforċati u l-panelli tal-glass resistenti għall-impatt. Il-karigi tagħha jibgħu durevollità filwaqt li tibqa' tipproċċa sew bil-faccia tagħha kwalunkwe kummissarju tal-bażi jista' jixtieq. Esperti militari tal-attivijiet fis-seħħ li jaħdemu hemm kuljum jiddejjew l-importanza ta' dan it-tip ta' kostruzzjoni solida. Meta l-assorsi tal-istraining jingħataw fuq minn meteo aħmar all-improvvis, jkun hemm ġewwa li ma tinqerrex tippermetti lis-sowrani li jżommu r-reddiness fisiku tagħhom irrispettivament minn x'inhu jiegħu jmiss. U nsemmu ħajjin, nies qatt ma jixtiequ jaqbadu ma' tagħmir sfurmat jew bil-floors ifloodati waqt li jipprova jibqgħu f'forma għall-implumentazzjoni.
Stazzjonijiet Modulari HIIT għall-Addejj Funzjonali
Il-Bied inizjat darba tibni ħanut ta' HIIT ħariġa f'paviljoni tal-fit nessun jien hemm barra. Din l-impostazzjoni tagħti nies ħafna varjetà ta' eżerċizzji indipendentament minn kif huma f'forma, li jgħin li jibni din is-sens tal-kumunità li nħossu ħafna fuq il-bażi. Il-postijiet infushom imla b'roba bħal sbar tal-pull-up, ħabta tat-taħriġ, press tal-kejl antik, u dawk ir-riqi għall-squat ta' użu kważi ħariġ li kulħadd jħob fuqhom waqt il-PT. Testijiet fuq il-post f'ħafna bazzijiet tal-Bied wrew li dawn ifunzjonaw ħafna biex in-nies jibdew jimxu b'twissijiet differenti kull jum kif ukoll biex joħolqu opportunitajiet għal kompetizzjoni ħabrija u biss divertiment bejn il-membri tas-silġ. L-ikbar parti tat-trainers li ħekkew dwarhom jirrikumandaw li tibda bil-mod bil-postijiet, imma gradwalment tibdel il-mix jew tibdil meta tintilef iż-żonn. Jistressaw kif hekk importanti hu li tivverżifika l-eżerċizzji biex in-nies jibqgħu interessati u apparti jilħqu l-oħra fit-fit għal perjodu twil.
Soluzzjonijiet Enerġetiku Sostenibbli fit-Tulja tal-Fitness
Il-Flotta tal-Kuruna wasslet qiegħed meta jħares lejn l-imbiank, speċjalment madwar dawk il-panelli solari installati fil-paviljoni tagħhom għall-attivitajiet fisike barra minn dar. Dawn il-panelli jagħmlu aktar minn li jidheru tajjeb fi ħulqu, minħabba li jnaqqsu b’effett ivvistiment fl-elettriku filwaqt li jżumu l-operazzjoni regolari. L-istruttura kollha tisparagħ fl-ittest il-ħajt ukoll, li hija importanti ħafna għall-pjanifikazzjoni tal-bilanzu. X’ interessanti hu kif din l-ibrida tal-ekoloġija tappoġġa l-istess ħin ir-riżultati aħjar għall-saħħa tal-komunità u tibded in-natura. Il-persuni li jużaw l-imħabba jindun idifferenza malajr minħabba li l-attivitajiet fisike ma jinterrompux anke meta jkun hemm interruzzjoni tal-korrenti. Fil-futur, forsi se jsegwu l-eżempju ta’ branċi oħra tal-armata, minħabba li din l-istruttura turi li l-ġestjoni attenta tal-ambjent ma tfisserx immaġinazzjoni tal-esperjenzi ta’ kwalità għall-attivitajiet fisike għall-membri tas-silġ.
Integrazzjoni tal-Teknoloġija fl-Esercizzji Xtieqa
Pjatfiormi ta' Immersjoni Virtuali fi Natura
Il-VR qed tibdel kif il-bnedmin japproċċa l-attivitajiet fis-sewwieqa, tippermettilek toħroġ f'forests jew xemxien virtwali waqt li tiswejt. It-teknoloġija toħloq ambjent li jżomm il-bnedmin motivati matul is-sessjonijiet ta' eżerċizzju, li tagħmel li l-attivitajiet fis-sewwieqa jkunu divertenti minflok xorta oħra li jkunu biss obbligu. Il-kumpaniji bdew iżviluppan mezzijiet ta' VR speċifiċi għall-ammiraturi ta' fittest fis-sewwieqa ukoll. Ejja nħallu l-Oculus Quest u l-HTC Vive pereżempju, din l-istiqsi dawkassett issa jġib app applikazzjonijiet iddisinjati għall-attivitajiet barra. Riport reċenti minn università f'Maryland wassal għal 25% aktar interazzjoni minn dawk li jogħġbuh b'VR. Sinn logika verament, minħabba li ħafna nies isiru nofsu faċilment waqt li jarun fuq tapis ġewwa. Fil-futur, meta t-teknoloġija tal-VR titjieb u ssir iktar ekonomika, nistgħu naraw aktar palestri u ħitan li jinkorporaw din l-esperjenza ta' realta' mista' fl-offerti tagħhom. Alla fin, għaliex ma tibżelx it-trail muntanjuż waqt li tixrob kaloriji ġewwa id-dar?
Attivament Ekipament Smart b' Kapacitajiet ta 'Trakkjar Prestazzjoni
It-teknoloġija smart għall-fitnex tibdel kif il-bnedmin jittraċċjaw is-sessjonijiet tagħhom ta' eżerċizz fuq l-ispazju waqt li jikbru feedback istantani waqt li jixgħlu. Kummerċanti bħal Fitbit u Garmin verament qabdu l-logħba tagħhom f'ċertu sena, jinkludu funzjonijiet ta' GPS, sensuri tal-veloċità tal-qt heart, u anke sugġerimenti personalizzati għal eżerċizzji mid-dawl tal-apparat li jindossaw. L-informazzjoni kif ġġib tessegwi l-utenti jikbru risultati aħjar mit-trainament minħabba li jistgħu jaraw x'jista' jaħdem u jibdlu l-rutini tagħhom bil-mod. Ħafna twitters jindikaw li meta l-bnedmin jibdew jaraw numri fuq il-progress tagħhom, dan spiss jista' jżommhom motivati iktar minn hekk li jidżżan. Għalhekk hekk, ħafna runnere u hikers issa jiddependu fuq dawn l-apparati biex jistgħu jibżgħu kull darba ta' valur mit-temp li jispendu barra.
Tehnoloġija Portabbil għall-Monitorjar Attività Outdoor
It-teknoloġija li tintużati fuq il-ġisem iddumienet bidla kif il-bnedmin jikkontrolla l-attivitajiet fis-sewwieq fis-sajf. Is-sejjieħ tal-intelliġenza u dawk il-bandi tal-fitnex tagħtix il-mumenti kollha dwar il-ġesturi fiżiċi. Ninsab fih il-grad li mejjel, il-kaloriji li ġew imtiegħa waqt il-korriment, il-varjazzjonijiet tal-veloċità tal-qalb u ħafna oħrajn! Skont xi ċifri tas-suq minn Grand View Research, jekk il-buziness tal-kontroll tal-fitnex jikbru sa madwar $91.98 biljun sal-2027. Dan juri kif dawn l-apparat li ġew popolari fost il-lover tal-attivitajiet fisici. Filwaqt li neħu quddiem, hemm direzzjoni ċara għall-apparat li tintużaw fuq il-ġisem. Il-manifatturi qed jaħdemu fuq isensuri aħjar u qed jinkludu l-intelliġenza artifiċjali fid-disinn tagħhom. Dan ifisser li l-atturi fis-sewwieq jistgħu jittieħdu apparti li jikkontrollaw aktar preċiż fil-futur, biex jgħinu lilhom jikbru l-ħafna minn attivitajiet tagħhom mingħajr ma jibżgħu jiddeċiedu dwar il-prestazzjoni.