Marka u dhaxeeyay pandeemikada, waxaan aragnaa in dadka badan ayaa dhaafay dhaqaniga si ay u shaqeydaan. Marka annabadaa xidhay waqtiga iyo marka dhammaan in la buuxiyo farxad, dadka bilaabay in la soo gala parkhoyinka degaanka, tirreedhoyinka xanuun iyo meel kasta oo ay heli karaan farsamada si ay u shaqeydaan. Isuuqdaynta Xirfadda Xanuun iyo Xirfadda Xanuun ee la xiriira waxaa sheegay in uu jiraa qaar ka mid ah ee ay ugu wanaagsan yihiin: hantida, runida iyo bicikalka dhammaan ayaa arkaa dhaaf weyn oo ka qoray dadka la mid ah oo ay ku jirto in ay ugu dhaqaaqdaan, iyo in dad badan waxaa laga yaabaa in ay fududaan sidaas oo dhan. Waxa uu bilowday in uu noqdo dhaqan. Waxaa jira mid ka mid ah ayaa ugu wanaagsan yahay hawaynta cusub iyo farsamada oo furan oo ay ka weyn yihiin in la shaqeydo dhulka dhexdooda. Dhammaan xirfadda xanuun waxaa sheegay in dhaqaniga soo socda ay kala duwan yihiin in ay kala soocdaan kaloryada. Waxay ka caawiyaan in ay gudbeydho aqalkooda iyo in ay sii waraansan yihiin sida ay dhaqaniga dhulka dhexdooda lama awoodin. Iyo sax mar? Dadka badan waxaa laga yaabaa in ay u noqdaan xirfadaha qadhadhka ee ku xusan marka dhammaan ayaa la buuxiyaa normaliga.
Wadana heestay waxaa jirta in la caddeeyo bararka labada dhexdooda ee kor ugu dhaxeeya dhibka mentalka ee soo socda. Tiraabka Mindbody Wellness Index waxaa sheegay in natiijada 4 ee kooxada heestay ayaa sheegay in la dhaqayn kara dhibka mentalka. Mudaneelka fitness-ka waxaa ka arkaa shucaaba la socda ee kor ugu dhaxeeya runka dhalad ee kala joogsa treadmill-ka. Waxa uu u bilaabay marka la heestay dambeynta ayaa la isku dayay in la noqdaa xanaano. Hadda waa in la heesto bararka dhexdooda ee qalbiga ee ugu sarreeya ee qofna waxay isticmaaliyaan si ay u hesho dhibka ee dhan.
Wadnna waxay ka tiirsan yihiin bararka si ay uga faa'iido qaawanaha nafsadda. Marka dadka qabsheeyaa bararka ee joogta badweynta, waxay ka mid yihiin ka faa'iido qalbiga iyo caafimaad, taasoo tallaabo badan oo xirfado siinayay. Index-ka Mindbody Wellness waxay muujinaysaa in something si wadajiran ah oo kale ee la iskula socda bararka ee dhulka waxay si weyn uga karyi khaasigga. La tiriyey tirooyinka, dadka oo keliya ayaa qabsheeya arrintooda ee bararka ee dhulka waxay caafimaad u leeyihiin. Haddii wakhtiga yar ee ku jirta goobta green waxay abuuri karaa fiddo. Kaliya eebba iyo labaatan daqiiqo kudhka baa wax u dhigaya hormoonta khaasigga, taasoo dhex maran gacanta oo leh midabka u baahan maadaama ama xidhmaha boos ah.
Barka u dhawaan waqooyinka soo noqnoqda waxaa lagu daray saacadaha dhaqanka ee ka mid ah ardaynta nafsiga. Waxaan aragaa in nafsaha iyo kooxda goobta ah ay uga faa'iidaysta nidaamka dhaqanka ee quruxsan. Tirodeeduna waxaa muuqda in dadka u soo noqnoqda saacadaha dhaqanka ee ka hor istaagay ay ka helaa ammaan farxad ah oo nafsiga ah. Rappoortiga ClassPass ee ku saabsan Rappoortiga Dahsoonka ee la soo jeediyay, codsiyada siyaadaha, qayaxa, iyo korshada daacadaha ayaa kor u qaadaya 92%. Dhaqanka dhaqanka waxaa si joogto ah uga heli karaa laba qeyb oo kala duwan: dhaqanka fiisiga ah iyo xidhiidhka nafsiga. Sidaa darteed, waa sidaasii ay uun ugu yaraan nafsaha ardaynta nafsiga in la tixgelinayo qaynuunna iyo dhibaatooyinka xanuunida.
Haddii aad ku jirin waqtiga ah ee dabka ah, aadan la xiriirto lacagga dhaqana iyo dhaqalaha carruurta, kuwaas oo aan ku caddeysaan in lacag ugu yar ee dhaqanka carruurta ay ugu yaraysid daacadka ah ee dhaqanka carruurta iyo dhaqalaha carruurta.
Sanadihii ugu dambeeyay, sameynta qalabka jimicsiga ee bannaanka ee adag ee jardiinooyinka ayaa si dhab ah u soo baxday maadaama bulshooyinka ay raadinayaan siyaabo ay kor ugu qaadaan caafimaadka guud. Shirkadaha waaweyn ee magacyadooda la yiraahdo ayaa dadaal weyn ku sameynaya in ay dhisaan alaab waarta weligeed oo qaadan karta ciqaab kasta oo ka timaada dadka maalin walba isticmaala beerta. Bal eeg jardiinooyinka dalka oo dhan oo ay ku rakibtay goobaha jimicsiga ee bannaanka - dadku waxay soo sheegaan inay dareemaan si ka wanaagsan guud ahaan waxaana hubaal ah in ay koror muuqata ka muuqatay inta jeer ee dadku u isticmaalaan. Bal eeg waxa ka dhacay Jaamacadda Mount Saint Mary ee LA. waxay ku darsadeen dhammaan noocyada kala duwan ee goobaha jimicsiga banaanka si lama filaan ah ardayda waxay bilaabeen inay halkaas ku dhex dhexeeyaan halkii ay marayaan. Marka soo saarayaashu ay doortaan qalab u adkaysta roobka, barafka, iyo qorraxda iyagoo hubinaya in ay ku haboon yihiin dhammaan noocyada jirka, taasi waxay ka dhigeysaa isbeddel weyn. Dadka ka bilaabo dhalinyarada ilaa awoowayaasha waxay helayaan wax ay ku shaqeeyaan iyaga oo aan ka walwalin in qalabku uu sii socon doono ama uu u muuqan doono mid wanaagsan kadib bilooyin ay ku jiraan hooyo dabiici ah.
Intii badan ayaa waxaa degen in la sameyo arrinka hoose ee dhexdooda, si kast oo xoog leh dadka dheere ah oo jeclaanaya in la sameyo arrin laakiin ma jiro mid ka eegaya. Wadana waa la bilaabay in la egaleyo boggaaga ama isla dalkaaga dhexdooda oo fudud badanaa ah dadka ayaa ugu bilaabay in la eegaleyo meeqadaha la xanaaqdaa. Suuqdu waa arkayaa dhalinyar baa ah oo ay qordhaan ku yeelan karaada arrinka ee laa badan kara in la keydiyo. Tusaale ahaan BeaverFit's Performance Locker iyo HitchFit waxaa jira in ay noqdo tusaaleyaasha oo daba. Waxay fiti karaan dalkaaga fudud ama dalkaaga gaar ah oo ay kordhaan u sameeyaan dadka in ay bedesho arrinkaaga badanaa ah in ay leeyihiin fidi. Tiriyaalka iibsasho waa sheegaya xirsi sameeya ee aan aragaynaa. Markii pandeemikada bilaabay, waxa qorshay arrinka ee dhexdooda ayaa laa iibsaday. Waa inoo sahlan, maxaa yeelay, ma jiro midna oo jeclaanaya in la eegaleyo meeqadaha. Qaar kalena waxay jeclaanaya in la sameyo arrin boggaaga dhexdooda oo ay u jeeddaan in ay leeyihiin xumaan iyo xumaan.
Waxbaradda cusub ee teknolojiyada khayaban waxay abuuriyaan qalabka qorsheeda ee dhaqan hoos leh oo badan leh guud ayaada. Marka toosinayaasha bilowdo in la isticmaalayo dhammaan biyaha, wadaagga waxay heli karaa qorsheyno oo fiican oo kale, sidoo kale qalabka ayaa dhammaanaysa. Dalka jiidada waxay si gaar ah u socotaa in ay noqdaan dhicii iyo dhaqan ee geeska ah marka shirkadaha bilowdo in ay dhammaystoo qalabkaaga dhaqanka leh iyo qaybta la dejiyay. Tusaale ahaan BeaverFit, waxay la kulmay dadka in ay horumariyaan teknolojiyada la iskuday oo kale si qalabkooda ay uga jawaabay dhaqa, baraf iyo shub. Arimahooda ee la sameynayo qalab lagu jawaabto waxay muuqdaan midha ee dhaqanka leh iyo sidoo kale la xirikeyd in ay u jawaabto talooyinka cusub ee shirkadda ee la xirikeyd in ay u jawaabto dhaqanka iyo in ay qorsheyno oo fiican ee dhaqanka leh ee kalena.
Waxa ka muuqda xarunta cusub ee jirdhiska ee ciidamada badda ma aha muuqaalkeeda oo kaliya laakiin waa sida ay ula macaamilayso waxyaabaha ugu xun ee hooyo dabiiciga ah. Dhismahan oo loo dhisay in uu u adkeeyo duufaanta ayaa sii shaqeynaya marka inta badan kuwa kale ay ku fashilmaan duufaanta daran. Qorsheeyayaashu waxay sameeyeen wax kasta oo ay awoodaan iyagoo sameeyay qaab dhismeedyo xoogan iyo daahan gaar ah oo ka hortagaya daxalka biyo cusbo ah. Khabiirada jimicsiga ee ciidamada waxaan la hadalnay si aan u xoojino sida ay muhiimka u tahay noocaas oo kale ee cimri dhererka ah si ay ciidamada u diyaariso waqti kasta, gaar ahaan maadaama goobaha tababarka ay inta badan la kulmaan isbeddelada cimilada ee aan la fileynin marka badmaaxiintu u baahan yihiin tababarkooda, waxay ku kalsoonaan karaan inay helaan qalab shaqeynaya iyadoon loo eegin in ay qabow tahay ama kulayl kulul.
Marka la sameeyo steyshanka HIIT ee jajabka ah ee ku habboon gudoomiyada bariga ee dhoofashada ah, waxay bixisaa jirka ugu yaraan hababka jirka ee xilqan oo ay saxiixdaan dhammaan noocyada saxiixnimada iyo kaas oo imanaya midnimo badan ee ku xusan isticmaalka. Steyshankuna waxay leeyihiin waxyaabaha soo socda sida bartamaha hooska, habka dhisan, goobaha hooska, iyo qaybaha soo socda si ay ugu jirkaan hababka jirka oo ay u saxiixdaan hanta. Waxaanu aragay steyshankan ayaa laa soo qoray dadka bariga ee dhow, halkaas oo saxaafadu iyo kooxda jirka la jirin marka hore ama ka dib marka la dhammaystira. Saxiixiyada jirka ee la iska leeyahay waxay sheegtaa in ay ballaaran ugu bilaabto marka la isku dayo, gaar ahaan haddii keliya aan laa jirkin hababka jirka oo xun. Waxay sidoo kale sheegtaa muhiimkii ugu badanid in la beddelo hababka si loo xaliyo arrinta iyo in la xidho arrinta ee sameyn karta hababka jirka ee dhow ee sameyn karta.
Badiyadda Ciise ayaa saabsan uga dagaalay in ay noqdaan dhalaal ah, si kastaba ha ahaatee saddexda shuukamada soonteed ee la dhigay gudumbada arridaha ee hoose. Dabka soo saarida badbaadada ee u dhaqaniga waxaa ka qaybgaliya in ay ugu hor tagto muhiimka ammaanka ee aynaysan—waxaa sidoo kale ka qaybgaliya in ay kordhaan qaadashada shirkadda. Tiro guud ee soo saarida waxaa iska leh in ay ka caawiyaan in ay iibsadaan ugu badan ee shirkadda hadduu ay kala socdaan nolosha iyo nolosha. Arridaha heerka soonteed waxaa laga fikiraa in ay qorsadaan hoose ka dib in ay qaadka shirkadda ugu badnaan. Waxaa jecel ah in ay fahmataan sida isku mid ayaan arridaha iyo nidaamka nidaamka ee nidaamka u dhaqaniga sameeyaa waxyaabaha oo keliya ee shirkadaha kale waxaa laga yaabaa in ay uga qaban. Waa in ay muujiyaan midha ee jirka Ciise ee ay ka qaybgaliyaan in ay ugu hor tagto nidaamka iyo nolosha iyo nolosha heerka.
VR wuxuu beddelayaa sidii dadka ugu yeelanayo adeegga jirka labada sare ee in ay u egtid inay jirka dalka u egtid markaas oo kale. Tixgeliyaha waxay abuuriyaan dhulka la socda oo xabsameysa oo ku xusan in la iska qabsado qaadka socodka ama isaga la socda ee dhulka, kaloo biyaha ama khorayada. Shirkadaha waxay bilowday inay sameyso barnaamijyada ee VR oo leh xuska gaar ah. Warbixinta danbe ee Maryland State waxay muujisay in dadka qadka iska qabsada VR ayaa ka qabsada wax u dhow 25% ka badan midab ka tirsan. Tan waxay sugan kartaa in aanu aragno inta badan ee jirka tech ee la xiriira adeegga jirka haddii la barbardhigo. Marka wax soomaaliyeed ayaa la xusuusta in tan waxaa jir fad oo dhammaad lahayd, ama jirka wax soomaaliyeed ardayda waxay ogolaan inay isku daran iska qabsada jirka saaxiibka ah oo la socda ee dhulka, sidaa darteed oo ay u bixiyaan xirfida wax soomaaliyeed ka duwan ee jirka treadmills iyo jirka waqtiya ah.
Tegnoolojiyada jiidada xoogga leh ayaa badalaya habka arrimaha ugu daawayaan waxyaabaha laakiin waxay u siinayaan xogta la socda iyo noocyo badan oo xogta leh oo ku saabsan adeegga arrimaha. Shirkadaha sida Fitbit iyo Garmin ayaa kor u soo qaadayaan qarshooda ee dambesay sanamyada. Hawlwadaalkooda waxaa la isku dayaa bogagga GPS, carruurta xidhka, haddana waxay sugayaan waxyaabaha la xidhan karta arrimaha gudaha. Xogta saxda ah ee la kordhiyay ayaa caawinaya in arrimaha helaa natiijooyinka waaweyn oo arrimaha sababtoo ah waxay arki karaan saxaafka loo sameeyay iyo kor ugu dejin karta. Arrimaha badan waxay sheegayaan in marka arrimaha la arko xogta iyo xuquuqda arrimaha la socda, waxay ka caawinayaan in arrimaha u dhaqaaqda ugu dhow ama arrimaha la socda. Sidaa darteeda shirkadaha badan oo xoogga leh iyo arrimaha heerarka sare iyo hoos ayaa muuqataa in ay isticmaalaan alaabta teedaha leh ee dambesay sanamyada.
Tegnolojiyada la qabsan waxay badalyey sidii dadka ugu daaliyo arrinkooda ee dalka hooseyda. Sakhafka iyo bandhigii fitneska waxay ka heli kartaan macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan arrinkooda. Waxay isku dayi kartaan arrinkooda, ugu daali kartaan kaluuralka la tagay, ugu eegi kartaan dabeelka qalbiga, oo dhan markaas waxay uga faa'iidayaa arrinka ee dalka hooseyda. Rasiyada Barkhanka ee la sameeyay Shaandhiga Barkhanka ee Grand View Research wuxuu sheegay in biiloodhka fitneska ay ka tagi doonto 91.98 biloon dollar ee globalka badanaa 2027. Haddan wuxuu muujinayaa sidii aysan wax badan ugu jirtaan arrimaha ee arrinkooda. Maxaa soo socda? Quruubiyayaasha waxay sheegayaan in saabtamihi waxay laa shaqeyso saansarka oo ka saabsan in ay ku darayso Teknolojiyada Xishka ah. Tan waxay keeni doontaa in arrinkooda ay isku dayi karto si sax ah marka dadka ay arrinkooda ee dalka hooseyda, in ay uga faa'iidayaa waqtiga arrinkooda.
Xog Bigaag2025-09-01
2025-09-30
2025-09-25
2025-09-17
2025-09-09
2025-08-27
PAFIC PLAY waa abshir aad miyaad socda ee qalabka dhigga, qalabka bilowga, iyo qalabka arrimaha natiijada ee dharka. Waxaan kusocdaa isku midabka iyo isku qaabka cusub ee dhigga iyada oo la xallinayo meelaha soo jaawaya, bulshada, iyo meelaha la kulanshahay.
1, PAFIC DRIVE JIAOBEI INDUSTRIAL ZONE JIAOZHOU, QINGDAO, CHINA
Hawanada © 2024 China Qingdao Pafic Hardware Co., Ltd. Fidiyo koon oo ku jiray. Siyasetka Fararida
