dibadda faahfaah
Isku-dhafka dareenka waa qalab daaweyn oo cusub oo loogu talagalay in lagu siiyo cadaadis qoto dheer iyo wax-soo-saarka horudhaca, taas oo ka dhigaysa mid muhiim u ah daaweynta isku-darka dareenka. Qalabkan gaarka ah wuxuu isku darayaa raaxo iyo shaqeyn, isagoo leh qaab qaab ah oo u eg qolof oo si tartiib ah u duubaya dadka isticmaala iyadoo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaqyo la xakameyn karo oo jihado badan ah. Dhismaha swing-ka waxaa caadi ahaan ka mid ah qalab tayo sare leh oo hubiya cimri dheeri iyo badbaado, oo leh culeys ku habboon carruurta iyo dadka waaweynba. Naqshadeynta waxay ku jirtaa habab dherer la hagaajin karo iyo qodobo wareega wareega oo u oggolaanaya qaabab dhaqdhaqaaqyo siman oo badan. Isticmaalayaashu waxay la kulmi karaan isbeddelka toosan, dhaqdhaqaaqa wareegga, ama isku darka labadaba, taasoo u oggolaanaysa khibradaha dareenka ee la habeeyay. Dharka isgoyska waxaa badanaa laga sameeyaa qalab jilicsan oo neefsashada leh oo bixiya raaxo taabasho iyadoo la ilaalinayo daacadnimada qaabdhismeedka. Moodooyinka casriga ah waxaa ku jiri kara astaamo dheeri ah sida dhinacyada cadaadiska lagu hagaajin karo, cushioning-ka la saari karo, iyo dusha si fudud loo nadiifiyo. Isbeddeladan ayaa si gaar ah u qiimo badan goobaha shaqada, fasallada waxbarashada gaarka ah, iyo deegaannada guriga ee loo baahan yahay taageero isku-darka dareenka. Isbedelka dareenka ayaa ka dhigaya inay ku habboon yihiin codsiyada daaweynta kala duwan, laga bilaabo xasilloonida walaaca ilaa hagaajinta dheelitirka iyo garashada meel.