մանկական հիշողության ուժեղացման վարժություններ
Երեխաների կոր ուժեղցման վարժությունները հիմնական ֆիզիկական գործունեություններ են, որոնք նպատակ ունեն զարգացնել և ուժեղացնել երեխաների մարմնի կենտրոնական միջակայքի մուսկլները։ Այդ վարժությունները կենտրոնացված են բուրգի, ներքին առաջին մասի և անցկացի տարածքի ուժեղացման վրա, որոնք անհրաժեշտ են ճիշտ պոզիցիայի, հավասարության և ընդհանուր ֆիզիկական զարգացման համար։ Վարժությունները ներառում են տարբեր շարժումներ և տեխնիկաներ, որոնք հատուկ ձևով angepատակված են երեխաների հնարավորությունների և զարգացման փուլերին։ Սկսած հիմնական պլանկներից և փոխանցված դուրսերից մինչև հունարական անցումներ և կանգնացուցակներ, այս վարժությունները միացնում են խաղի տարրեր և նպատակահարյուր ուժեղացման։ Պրոցեսները կարող են կատարվել միայն մարմնի կշիռով կամ պարզ ապարատներով, ինչպիսիք են ֆիզիկական գնդակներ և արտադիրքային տարույրներ, ինչը դրանց անցկացնում է տունի կամ դպրոցի միջավայրում։ Այս վարժությունները icularly օգտագործվում են կարևոր աճող պարբերությունների ժամանակ, օգնում են ստեղծել ուժեղ հիմնական շարժման արագություններ և մարմնի գիտելիքներ։ Դրանք նախատեսված են գործնականությունները հաջողությամբ հաջորդաբար զարգացնելու համար, թույլատրելով երեխաներին անցկացնել ուժեղացման գործը հաճախակի և պահելով ճիշտ ձև և տեխնիկա։ Վարժությունները կարող են ներառվել օրական գործունեությունների մեջ կամ կառուցվել որպես նախատեսված վարժությունների սեսիաներ՝ սովորականությամբ 15-30 րոպե։ Կանոնավոր վարժությունների հետ այս կոր ուժեղացման վարժությունները հանդիսանում են ավելի լավ ատլետական արդյունքների, ավելի լավ պոզիցիայի, վատական վատակի անտառության և ընդհանուր ֆիզիկական գիտելիքների ավելացման համար։
